日本漫画家崎田美菜,曾经因为身心、自律神经失调,每天受到头痛、胃痛、无力困扰,甚至放弃作画;但在此之后,他却只花了一年的时间,让身心科医师做出「停掉吃了8年的药」的诊断,不但重新开始画画,他的图文创作更是收到读者广大的好评,而让他重拾活力与健康的,正是在家也能做的「懒人瑜伽」!
以下就让崎田美菜的亲身经验,加上日本精神神经学会认证专科医师福永伴子一起告诉您,跟着漫画这样做,就能消除疲劳、放鬆身体、获得满满活力!
消除疲劳懒人瑜伽:简易版下犬式
懒人瑜伽调整自律神经,她成功停药挥别8年药罐人生
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